Pourquoi ?
Parce qu'on ne t'a jamais appris à courir !
La course à pied est le seul sport ou on te demande de faire du volume avant même de t'avoir expliqué comment un pied fonctionne et quels sont les éléments importants dans le mouvement.
Comme pour n'importe quel mouvement, l'amélioration de ta technique de course te rendra instantanément plus performant.
Lors de ta running clinic tu apprendras les éléments clés théorique de la course à pied afin de mieux comprendre la foulée mouvement et comment l'améliorer !
Comment ?
Avec une méthode éprouvée et efficace, la méthode Pose
Depuis plusieurs années, Pose Method organise des séminaires de running pour les coureurs de tous niveaux. La méthode Pose développée par le Dr Romanov est la méthode d'apprentissage de référence, utilisée entre autres par l'armée américaine grâce à son efficacité.
Les Running Clinics de Molokoy sont conçus et pensés pour les coureurs voulant améliorer leur technique de course.
Lors de ces ateliers d'une demi-journée tu :
✅ Apprendras les bases théoriques de la technique de course (un peu)
✅ Pratiqueras les différents éducatifs pour affiner ta technique (beaucoup)
✅ Seras filmé en début et en fin d'atelier pour visualiser tes progrès (fun)
Pour du long terme !
La plupart du temps, lors des séminaires, on apprend beaucoup de choses, d'exercices, de progressions, mais lorsqu'on rentre chez soi, on se sent un peu perdu. On ne sait pas forcément comment continuer à appliquer ce que l'on a appris.
Pour te permettre de continuer à améliorer ta course une fois rentré chez toi, tu auras un mois d'accès gratuit à l'application Molokoy qui te permettra d'avoir tes sessions de travail technique sur ton mobile!
Avec qui ?
Un coach de CrossFit passionné de Course à Pied
Jey - Jean-Yves Zinsou
CrossFit L2, Running Technique Specialist et membre de l'équipe d'enseignement Pose Method (Europe), certifié Aerobic Capacity
Je suis Master Coach Pose Method® pour la France et l’Europe et enseigne la Méthode Pose aux entraîneurs et athlètes de tous niveaux.
J'ai animé les cours de spécialité running pour CrossFit, je suis le point de contact France pour Pose Method.
Je travaille aussi bien avec des débutants qu’avec des athlètes d’ultra endurance. Je travaille aussi énormément avec les CrossFiteurs pour les aider à améliorer leur capacité de travail avec une programmation running en supplément de leurs entrainements CrossFit.100% des participants améliorent leur foulée !
